kesehatan mental

Pelajari cara mengontrol waktu bermain—baik game, media sosial, maupun aktivitas digital lainnya—agar tidak kecanduan. Dilengkapi strategi praktis, tips manajemen waktu, dan panduan membangun kebiasaan digital yang sehat sesuai prinsip E-E-A-T. Di era digital, sebagian besar aktivitas kita terhubung dengan layar. Hiburan pun tidak lagi terbatas seperti dulu: game online, media sosial, streaming, hingga aplikasi interaktif…