Berfokus pada Saat Ini: Kunci untuk Kehidupan yang Lebih Tenang
Pelajari bagaimana fokus pada momen saat ini dapat meningkatkan ketenangan, mengurangi stres, dan membantu menciptakan kehidupan yang lebih seimbang. Artikel ini membahas manfaat mindfulness, cara melatih kehadiran diri, serta langkah praktis untuk menerapkannya setiap hari. Dalam kehidupan modern yang serba cepat, banyak orang merasa pikirannya selalu berlari ke sana kemari—memikirkan masa depan, mengulang masalah masa…